Per vuoto affettivo intendiamo quella sensazione di vuoto interiore legato al bisogno di sentirsi apprezzati, ricambiati o che arriva quando la vita che stai vivendo non è in grado di soddisfarti pienamente.
Combattere questa sensazione è certamente possibile se impari ad amare te stesso al di sopra di qualunque cosa. Il bisogno di amore alla base di questa sensazione è molto grande e ci fa credere che ciò che lo riempirà arriverà dall’esterno. La verità è che l’unica persona che può colmarlo sei tu stesso.
Sentirsi vuoti è una sensazione che tutti possono provare, si tratta di una condizione abbastanza comune ed è caratterizzato da uno stato di malessere in grado di generare immensa tristezza.
Ti sei mai chiesto quali siano le reali cause che ti portano a provare queste emozioni?
Le ragioni possono essere molteplici: infanzia dolorosa, frustrazione personale, insoddisfazione, ansia e stress. Spesso chiudersi in sé stessi è una delle reazioni più frequenti: purtroppo erigere un muro non farà altro che peggiorare la situazione, dunque ti invito a mettere in pratica delle soluzioni che ti aiuteranno ad affrontare il vuoto emotivo nel migliore dei modi, al fine di liberartene.
Non temere la solitudine
Il vuoto emotivo e la solitudine vanno spesso di pari passo, difatti ciò che ci fa stare così male è proprio la sensazione perenne di abbandono.
Questo sentimento si manifesta anche nelle persone che apparentemente sono sociali, magari hanno in corso una relazione, ma tendono comunque a sentirsi vuote e infelici. Lo stesso discorso vale per coloro che hanno una famiglia numerosa ma non riescono comunque a stringere un legame profondo e sincero.
Tutto ciò deriva dall’insoddisfazione. Dunque per quanto tu possa circondarti di svariate persone, non è detto che queste possano davvero renderti felice e soddisfatto della tua vita. Perciò devi imparare che solo tu puoi darti quell’amore che sarà in grado di farti ritrovare la serenità. Nessuno merita il tuo affetto, la tua attenzione e il tuo rispetto più di te stesso.
Coloro che sanno vivere bene in solitudine non cercheranno nel prossimo ciò di cui hanno realmente bisogno per vivere felici ma se lo daranno da se.
Liberati di ciò che ti ferisce
Il vuoto emotivo non è una mancanza, bensì una ferita aperta che non ti permette di vivere serenamente.
Dovresti imparare ad ascoltare te stesso, così da capire quali sono le cose che ti rendono infelice. Prendi coscienza delle tue insicurezze e affrontale. Solo quando sarai in grado di connetterti con la parte più buia di te stesso e fare luce, riuscirai a liberarti di tutto ciò che ti crea malessere e che appunto genera il vuoto emotivo che ti perseguita.
Non hai bisogno di qualcuno che ti prenda per mano
Ti è mai capitato di affidarti a qualcuno nella speranza di riuscire a colmare il tuo vuoto?
Questa non è la giusta soluzione. Non puoi aspettare che sia qualcun altro a risolvere per te determinati problemi. Nessuno è costretto a colmare i tuoi vuoti, ma devi essere tu a prenderti cura di te stesso. Allontana senza timore chi senti non ti rende felice e trattieni vicino le persone più care, quelle che realmente si preoccupano per te e che già ti offrono il loro amore. Vedi che non sei solo?
Colmare il vuoto emotivo attraverso la cura del tuo corpo
Mens sana in corpore sano. Conoscerai sicuramente il significato di questa locuzione latina.
Oltre a prenderti cura della tua mente, dovresti badare anche al tuo corpo, alla tua salute e al tuo cuore.
Riposa, segui una corretta alimentazione, pratica attività fisica in modo costante.
Anche la meditazione potrebbe rivelarsi una soluzione ottimale al tuo problema, così come lo yoga, ottima disciplina per mantenere mente e corpo in connessione.
Elimina qualsiasi rumore che proviene dalla tua mente
Per raggiungere la pace interiore, devi liberarti di tutti quei rumori che si trovano all’interno della tua mente. Questi non faranno altro che impedirti di raggiungere la tua vera essenza.
Tali rumori generano numerosi dubbi che alimentano ulteriormente il tuo vuoto emotivo, perciò è fondamentale che tu sia in grado di spegnerli.
Non avere paura di agire a causa di queste insicurezze. Ricorda, la tua priorità è solamente il benessere emotivo che meriti di ritrovare.
Non temere di deludere le altre persone o di non potercela fare e impara a osare.
Ci auguriamo che tu possa fare tesoro dei nostri suggerimenti, mettendoli in pratica quotidianamente.
Goditi il presente, non badare al passato e non farti prendere dall’angoscia per il futuro, dal momento che questo non fa ancora parte della tua realtà.
Se anche dopo questi tentativi la situazione non migliora, ricordati di chiedere aiuto ad un professionista che possa accogliere il tuo problema ed aiutarti a ritrovare il benessere.
